.png)
UUTUUSKIRJA TILATTAVISSA:
Mielellään itsessään
Kirjassa on 150 sivua asiaa mielestä ja sen yhdistymisestä kehoon! Miten kehomieli -yhteyttä voidaan huoltaa ja miten siihen voidaan tutustua!
Kirjan hinta on 32€ ja voit valita tilauksellesi noudon MyFascia Studiolta niin säästät postikulujen hinnan.
UUTTA MYFASCIAN VERKKOKAUPASSA:
Tuulian pilatesohjelma kotiharjoitteluun!
Tuulialta ja Mikalta on paljon pyydetty pilatestunteja ja harjoitusohjelmia, joita voisi itse tehdä netin kautta oman aikataulun mukaan. Nyt on ensimmäinen ohjelma saatu valmiiksi!
Tässä pilatesohjelmassa keskitytään yläraajan avaamiseen sekä olkapäihin ja hartiarenkaaseen pakaroita ja keskivartaloa unohtamatta. Videolla on selkeät ohjeet harjoitteista ja Tuulia ohjaa sinut sujuvaan harjoitteluun.
Uusi verkkokurssi on nyt saatavilla!!
Oletko pohtinut paljasjalkakenkiin siirtymistä?
Miten se tehdään? Mikä on kengän merkitys? Miten valitsen itselleni sopivan kengän? Miten testaan jalkaterän, nilkan, lonkan, lantion sekä rintakehän liikkuvuutta? Miten voin harjoitella tukeakseni luonnollista kävelyä?
Tutustu uuteen Polku luonnolliseen kävelyyn - verkkokurssiimme!
MIELELLÄÄN LIIKKEESSÄ
- kirja nyt myynnissä!
Tämä kirja on tarkoitettu avuksesi palauttamaan, säilyttämään ja kehittämään kehosi toimintaa. Tavoitteena on tasapainottaa, motivoida, vahvistaa ja pitää sinut hyvinvoivana. Kirjassa olevat harjoitteet kuormittavat kehoasi monipuolisesti jokaiseen liikesuuntaan. Harjoitteita voit helpottaa tarvittaessa alkuun, jotta pääset liikkeeseen mukaan. Älä takerru liiaksi liikkeen oikeaoppiseen suorittamiseen tai hengityksen rytmiin. Tärkeämpää on se, että yrität ja liikut päivittäin. Tunnustele liikettä kehossasi. Kirjan ovat kirjoittaneet Tuulia Luomala ja Mika Pihlman.
Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa!
MyFascia Hämeenlinna
MyFascia Lempäälä / Hakkarin Helmi
MyFascia Pirkkala